علاج الانزلاق الغضروفي
برنامج غير جراحي لتخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الظهر أو الرقبة، وتقليل التنميل وسحب الألم من الرجل أو الذراع.
عن البرنامج العلاجي
إذا كان الألم يبدأ من أسفل الظهر أو الرقبة ويمتد إلى الرجل أو الذراع مع إحساس بالتنميل أو الضعف، فقد يكون السبب انزلاقاً غضروفياً يضغط على العصب. في هذا البرنامج نركز أولاً على تقليل الضغط على الأعصاب باستخدام وضعيات علاجية وتكنيكات سحب مناسبة لحالتك، مع علاج يدوي يخفف الشد حول الفقرات. بعدها ننتقل لتقوية عضلات الجذع والرقبة المسؤولة عن حماية العمود الفقري، مع تعليمك وضعيات الجلوس والنوم والحركة الصحيحة في البيت والعمل؛ حتى لا يعود الألم بنفس الشدة. الخطة تكون واضحة لك من البداية، ونعمل معك خطوة بخطوة لتقليل خوفك من الحركة ومن فكرة الجراحة قدر الإمكان.
ألم مستمر أو متكرر في نفس المنطقة لأكثر من ٣ أسابيع رغم المسكنات أو الراحة.
صعوبة في أداء أنشطة بسيطة مثل صعود السلم، حمل الأشياء، أو الالتفات بدون ألم.
إحساس بعدم ثبات في المفصل أو خوف من الحركة لأنك تخشى زيادة الألم أو سوء الحالة.
تأثير واضح للألم على نومك أو مزاجك أو تركيزك في العمل والحياة اليومية.
أهم الفوائد
- تخفيف حدة الألم وتنميل الرجل أو الذراع المرتبط بالانزلاق الغضروفي
- تقليل الضغط على الأعصاب وتحسين الإحساس والقوة في الطرف المصاب
- تحسين حركة الظهر أو الرقبة والشعور بثبات أفضل أثناء الجلوس والقيام
- تقليل الحاجة للتدخل الجراحي في العديد من الحالات متى كان ذلك ممكناً
- تعليمك أسلوب حياة ووضعيات صحيحة لتقليل فرص تكرار الانزلاق
ما الذي نحتاجه منك ليكتمل نجاح العلاج؟
الالتزام بالجلسات
حضور مواعيد الجلسات في مواعيد قريبة يساعد على تسريع التحسن وتثبيت النتيجة.
تطبيق التمارين المنزلية
التمارين التي يشرحها الفريق لك في الجلسة هي جزء أساسي من نجاح البرنامج العلاجي.
التواصل عند أي تغيير
إذا شعرت بألم غير معتاد أو صعوبة في تمرين معيّن، نفضل أن تخبرنا لنعدّل الخطة مبكراً.
كيف تسير رحلتك العلاجية؟
الخطوة الأولى
تقييم دقيق لحالتك وفحص حركة المفصل أو المنطقة المصابة.
الخطوة الثانية
وضع خطة علاجية واضحة بعدد الجلسات والتقنيات المستخدمة.
الخطوة الثالثة
متابعة التحسن وتعديل الخطة حسب استجابتك حتى تصل لأفضل نتيجة.