علاج الإصابات الرياضية
تأهيل متخصص للرياضيين ولكل من يمارس نشاطاً بدنياً ويريد العودة للحركة بأمان بعد الإصابة.
عن البرنامج العلاجي
سواء كنت لاعباً في نادي، تمارس الجيم بانتظام، أو تعرّضت لإصابة أثناء العمل أو الحركة اليومية، فإصابات الأربطة والعضلات قد تعطلك كثيراً عن حياتك. في هذا البرنامج نقيم مدى الإصابة وقوة العضلات وثبات المفصل، ثم نضع برنامجاً تأهيلياً متدرجاً يبدأ من التحكم في الألم والتورم، ثم استعادة الحركة، ثم تقوية العضلات والتوازن. نهتم بأن تعود لنفس مستوى النشاط أو أفضل منه، مع تعليمك تمارين وقائية وطريقة تدفئة وإطالة صحيحة لتقليل فرص تكرار الإصابة في المستقبل.
ألم مستمر أو متكرر في نفس المنطقة لأكثر من ٣ أسابيع رغم المسكنات أو الراحة.
صعوبة في أداء أنشطة بسيطة مثل صعود السلم، حمل الأشياء، أو الالتفات بدون ألم.
إحساس بعدم ثبات في المفصل أو خوف من الحركة لأنك تخشى زيادة الألم أو سوء الحالة.
تأثير واضح للألم على نومك أو مزاجك أو تركيزك في العمل والحياة اليومية.
أهم الفوائد
- تقليل الألم والتورم في المرحلة الحادة بعد الإصابة
- استعادة حركة المفصل المصاب بثبات وأمان
- تقوية العضلات وتحسين التوازن لتجهيزك للعودة للنشاط
- تقليل فرص تكرار الإصابة من خلال تمارين وقائية مخصصة
- تحسين ثقتك في الحركة والعودة التدريجية للملاعب أو لنشاطك اليومي
ما الذي نحتاجه منك ليكتمل نجاح العلاج؟
الالتزام بالجلسات
حضور مواعيد الجلسات في مواعيد قريبة يساعد على تسريع التحسن وتثبيت النتيجة.
تطبيق التمارين المنزلية
التمارين التي يشرحها الفريق لك في الجلسة هي جزء أساسي من نجاح البرنامج العلاجي.
التواصل عند أي تغيير
إذا شعرت بألم غير معتاد أو صعوبة في تمرين معيّن، نفضل أن تخبرنا لنعدّل الخطة مبكراً.
كيف تسير رحلتك العلاجية؟
الخطوة الأولى
تقييم دقيق لحالتك وفحص حركة المفصل أو المنطقة المصابة.
الخطوة الثانية
وضع خطة علاجية واضحة بعدد الجلسات والتقنيات المستخدمة.
الخطوة الثالثة
متابعة التحسن وتعديل الخطة حسب استجابتك حتى تصل لأفضل نتيجة.