علاج التيبس وضعف الحركة
برنامج يساعد على فك تيبس المفاصل بعد الكسور أو فترات الجبس أو الراحة الطويلة، واستعادة الحركة تدريجياً بدون عنف.
عن البرنامج العلاجي
بعد فك الجبس أو بعد فترة طويلة من قلة الحركة، قد تشعر أن المفصل لا يتحرك كما كان، أو أن الألم يمنعك من ثني أو فرد المفصل بشكل كامل. في هذا البرنامج نعمل على إطالة الأنسجة المتيبسة حول المفصل باستخدام علاج يدوي وتمارين متدرجة بدقة، مع مراعاة أن يكون التقدم تدريجياً حتى لا يزيد الألم. نركز أيضاً على تقوية العضلات التي ضعفت مع فترة التوقف عن الحركة، حتى يعود المفصل للعمل بشكل متناسق مع باقي الجسم وتستعيد ثقتك في الحركة يوماً بعد يوم.
ألم مستمر أو متكرر في نفس المنطقة لأكثر من ٣ أسابيع رغم المسكنات أو الراحة.
صعوبة في أداء أنشطة بسيطة مثل صعود السلم، حمل الأشياء، أو الالتفات بدون ألم.
إحساس بعدم ثبات في المفصل أو خوف من الحركة لأنك تخشى زيادة الألم أو سوء الحالة.
تأثير واضح للألم على نومك أو مزاجك أو تركيزك في العمل والحياة اليومية.
أهم الفوائد
- زيادة مدى حركة المفصل المتيبس بشكل تدريجي وآمن
- تحسين مرونة العضلات والأوتار حول المفصل
- تقوية العضلات الضعيفة بعد فترات الجبس أو الراحة الطويلة
- تقليل الألم المصاحب للحركة مع الوقت
- تسريع عودتك لاستخدام الطرف المصاب في أنشطتك اليومية
ما الذي نحتاجه منك ليكتمل نجاح العلاج؟
الالتزام بالجلسات
حضور مواعيد الجلسات في مواعيد قريبة يساعد على تسريع التحسن وتثبيت النتيجة.
تطبيق التمارين المنزلية
التمارين التي يشرحها الفريق لك في الجلسة هي جزء أساسي من نجاح البرنامج العلاجي.
التواصل عند أي تغيير
إذا شعرت بألم غير معتاد أو صعوبة في تمرين معيّن، نفضل أن تخبرنا لنعدّل الخطة مبكراً.
كيف تسير رحلتك العلاجية؟
الخطوة الأولى
تقييم دقيق لحالتك وفحص حركة المفصل أو المنطقة المصابة.
الخطوة الثانية
وضع خطة علاجية واضحة بعدد الجلسات والتقنيات المستخدمة.
الخطوة الثالثة
متابعة التحسن وتعديل الخطة حسب استجابتك حتى تصل لأفضل نتيجة.